دراسة نرويجية تحذر: تطبيقات تتبع النوم تزيد القلق لدى مرضى الأرق

أدى الانتشار الواسع لتطبيقات تتبع النوم إلى زيادة كبيرة في عدد المستخدمين، لكنها قد لا تقدم صورة دقيقة عن النوم وقد تعيق الراحة. كشفت دراسة نرويجية أن هذه التطبيقات تسببت في قلق وتوتر أكبر، خاصة بين الشباب والأشخاص الذين يعانون من أعراض الأرق.

تحذر دراسة جديدة من أن تطبيقات تتبع النوم يمكن أن تزيد القلق والتوتر لدى المصابين بالأرق من خلال زيادة وعيهم بجودة نومهم. وجد الباحثون أن هذه التطبيقات، رغم تقديمها لرؤى مفيدة لبعض المستخدمين، تؤثر سلباً على مرضى الأرق، خاصة الشباب، في حين يشهد سوق أجهزة التتبع نمواً سريعاً متوقعاً أن يتضاعف بحلول عام 2030.

تشير أبحاث جديدة إلى أن تطبيقات تتبع النوم قد تزيد التوتر والقلق للأشخاص المصابين بالأرق بسبب تقديمها لنتائج غير دقيقة. وجدت الدراسة، التي شملت أكثر من 1000 مشارك، أن استخدام هذه التطبيقات أكثر شيوعًا بين النساء والفئات العمرية الأصغر.