خبراء النوم يحذرون: التحقق من الوقت عند الاستيقاظ ليلا يزيد الأرق
يحذر خبراء النوم من أن التحقق من الوقت عند الاستيقاظ ليلاً يثير القلق وينشط استجابة الجسم للتوتر، مما يعمق مشكلة الأرق ويصعب العودة للنوم.
اقرأ المزيدالبحث عن: "القلق"
تم العثور على 49 نتيجة
يحذر خبراء النوم من أن التحقق من الوقت عند الاستيقاظ ليلاً يثير القلق وينشط استجابة الجسم للتوتر، مما يعمق مشكلة الأرق ويصعب العودة للنوم.
اقرأ المزيدكشفت دراسة علمية نرويجية أن تطبيقات تتبع النوم قد تؤدي إلى زيادة القلق والتوتر لدى الأشخاص المصابين بالأرق، رغم انتشارها الواسع.
اقرأ المزيدكشفت دراسة سويدية حديثة أن أدوية GLP-1 المستخدمة لإنقاص الوزن وعلاج السكري قد تقلل بشكل كبير من خطر تفاقم الاكتئاب والقلق.
اقرأ المزيدأثار وصول قاذفات قنابل أمريكية استراتيجية إلى قاعدة عسكرية بريطانية مشاعر مختلطة بين الإعجاب التقني والقلق من التصعيد العسكري ضد إيران.
اقرأ المزيددراسة تحليلية تكشف عن ارتباط بين الاستهلاك المرتفع للمشروبات السكرية وزيادة خطر اضطرابات القلق بنسبة 34% لدى المراهقين.
اقرأ المزيدهيئة حقوقية مغربية تطالب بتعميم كاميرات مراقبة حول المدارس لمواجهة القلق الأمني الناجم عن حالات اختفاء أطفال.
اقرأ المزيدأدى منتخب إيران النسائي لكرة القدم النشيد الوطني في كأس آسيا بعد صمته في المباراة الأولى، وسط تفسيرات تربط الصمت بالاحتجاج والقلق على العائلات بسبب الحرب.
اقرأ المزيدوافق صندوق النقد الدولي على صرف شريحة تمويل بقيمة 2.3 مليار دولار لمصر مع الإشادة بتحسن مؤشرات الاقتصاد الكلي والتعبير عن القلق من بطء وتيرة الإصلاحات الهيكلية.
اقرأ المزيددراسة كندية تكشف عن ارتباط محتمل بين تناول حبوب منع الحمل وزيادة مستويات القلق لفترات طويلة.
اقرأ المزيدتسبب تقرير بحثي حول تداعيات الذكاء الاصطناعي في اضطرابات حادة بأسواق الأسهم العالمية، وسط مخاوف من فقدان جماعي للوظائف وتباطؤ النمو الاقتصادي.
اقرأ المزيدأوقفت الشرطة الفرنسية رجلاً في مقاطعة سين سان دوني للاشتباه في قتله شريكته باستخدام مطرقة وسكين داخل منزلهما.
اقرأ المزيدإصابة المغربي عثمان معما في مباراة واتفورد تثير الشكوك حول مشاركته في وديات المنتخب المقبلة.
اقرأ المزيددراسة أوروبية تحذر من وجود مواد كيميائية مسرطنة في 81 طرازاً من سماعات الرأس العالمية وتدعو لحظرها.
اقرأ المزيدخسر إنتر ميلان بنتيجة 3-1 أمام بودو جليمت النرويجي في ذهاب ملحق دوري الأبطال، مع تعرض نجمه لاوتارو مارتينيز لإصابة قوية تثير القلق.
اقرأ المزيديسلط التقرير الضوء على تجربة شارلوت مع اضطراب تشوه الجسم وتأثيره المدمر على حياتها الاجتماعية والأكاديمية.
اقرأ المزيددراسة لجامعة برمنغهام تؤكد أن منع الهواتف بالمدارس لا يقلل مستويات القلق لدى الطلاب ويستهلك وقتاً إدارياً طويلاً.
اقرأ المزيدوزير الخارجية الصيني يؤكد أن التعاون هو المسار الصحيح للعلاقات مع واشنطن، محذراً من مخاطر فك الارتباط الاقتصادي وتجاوز الخطوط الحمراء.
اقرأ المزيددراسة برازيلية تؤكد أن التمارين الرياضية المكثفة تمثل بديلاً فعالاً ومنخفض التكلفة لعلاج نوبات الهلع وتحسين الصحة النفسية.
اقرأ المزيدنموذج "كلود أوبس 4.6" يتفوق على منافسيه في اختبار تقني معقد، مثيراً الجدل بسلوكه المخادع لتحقيق الربح.
اقرأ المزيدفوز المنتخب الكندي لهوكي السيدات على التشيك بنتيجة 5-1 يتزامن مع إصابة القائدة ماري-فيليب بولين وتتويج ميجان أولدهام ببرونزية التزلج الحر.
اقرأ المزيدطالب برلماني مغربي بحظر لعبتي 'روبلوكس' و'فري فاير' رسمياً، محذراً من مخاطرهما السلوكية ومحتواهما العنيف الذي يهدد سلامة الأطفال.
اقرأ المزيدالبرلمان المصري يبدأ تحركات تشريعية لتنظيم استخدام الأطفال لمواقع التواصل الاجتماعي لمواجهة ظاهرة الإدمان الرقمي وحماية النشء.
اقرأ المزيدتعرض الحارس المغربي ياسين بونو لإصابة في الكتف أبعدته عن تدريبات الهلال قبل مواجهة شباب الأهلي في دوري أبطال آسيا.
اقرأ المزيددول أوروبية تدرس حظر وسائل التواصل الاجتماعي للأطفال لحمايتهم من المخاطر النفسية والاقتداء بالتجربة الأسترالية.
اقرأ المزيدانتقادات حادة لعثمان ديمبيلي في باريس بسبب تذبذب مستواه وتراجع تأثيره في المباريات الحاسمة.
اقرأ المزيدإصابة ثلاثة شبان في حادث طعن بمحطة قطار إيغهام البريطانية واعتقال مشتبه به في الثلاثينيات من عمره.
اقرأ المزيداكتشاف سلالة جديدة من فيروس "أورثوريو" في بنغلاديش تسبب أعراضاً حادة، وسط طمأنة دولية بشأن محدودية انتشار فيروس نيباه في الهند.
اقرأ المزيدتعرض جود بيلينغهام لإصابة بتمزق عضلي ستبعده عن الملاعب لأسابيع، وسط مخاوف بشأن جاهزيته الدولية.
اقرأ المزيددراسة علمية تطالب بتنظيم الأطعمة فائقة المعالجة كالمشروبات الغازية والحلويات بقوانين صارمة تشبه تشريعات التبغ لمواجهة مخاطرها الإدمانية والصحية.
اقرأ المزيدإصابة في العضلة الضامة تبعد المغربي نايف أكرد عن مباراة مارسيليا ورين في كأس فرنسا وتثير الشكوك حول مشاركته في "الكلاسيكو".
اقرأ المزيداكتشاف فيروس جديد منقول عبر الخفافيش وتسجيل إصابات بفيروس نيباه في الهند يثيران مخاوف من تفشٍ وبائي في المنطقة.
اقرأ المزيدالحكومة المصرية ترحب بمناقشات مجلس الشيوخ حول وضع ضوابط لاستخدام الأطفال للهواتف المحمولة وحمايتهم من التهديدات الرقمية المتزايدة.
اقرأ المزيددراسة من جامعة برمنغهام تكشف احتواء الشاي الساخن على مستويات عالية من الجسيمات البلاستيكية الدقيقة المرتبطة بمخاطر صحية.
اقرأ المزيدتواصل الشرطة الأسترالية مطاردة جوليان إنغرام المشتبه به في قتل ثلاثة أشخاص، بينهم امرأة حامل، في بلدة بحيرة كارغيلجو.
اقرأ المزيدطالب الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون بتسريع حظر وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم دون 15 عاماً بحلول سبتمبر لحماية عقولهم من التلاعب.
اقرأ المزيدآلاف المشاركين في مسيرة بفرنسا تكريماً للطالبة كاميليا التي انتحرت بسبب التنمر المدرسي، وسط تحقيقات قضائية جارية.
اقرأ المزيددراسة تربوية تكشف تراجع المهارات الأساسية لدى أطفال إنجلترا، بما في ذلك استخدام المرحاض والكتب الورقية، وسط تحذيرات من تأثير الشاشات.
اقرأ المزيدتقارير طبية تحدد قائمة مشروبات طبيعية تعزز الصحة النفسية وتخفض مستويات القلق والتوتر.
اقرأ المزيدنجم غولدن ستايت ووريورز جيمي بتلر يخضع لفحص الرنين المغناطيسي بعد إصابة قوية في الركبة خلال مواجهة ميامي هيت.
اقرأ المزيددراسة طبية تحذر من أن الإفراط في تناول المضادات الحيوية يسبب اضطرابات في بكتيريا الأمعاء تؤدي مباشرة إلى القلق والتوتر.
اقرأ المزيددراسة علمية تحذر من انبعاث آلاف الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في المشروبات الساخنة عند استخدام الأكواب البلاستيكية.
اقرأ المزيددراسة بريطانية حديثة تشمل 25 ألف مراهق تخلص إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي والألعاب لا تسبب القلق أو الاكتئاب.
اقرأ المزيدالقضاء البريطاني يحكم بالسجن مدى الحياة على امرأة قتلت شاباً دهساً بعدما أخطأت في هويته.
اقرأ المزيدالسلطات الفرنسية تحقق في انتحار طالبة ثانوية بمحطة قطار وسط اتهامات بتعرضها لتنمر مدرسي مستمر.
اقرأ المزيددراسة أمريكية تؤكد أن تمارين التنفس الواعي لمدة 5 دقائق يومياً تتفوق على التأمل في تقليل التوتر وتنظيم ضربات القلب.
اقرأ المزيددراستان فرنسيتان تربطان بين المواد الحافظة الشائعة في الأطعمة المصنعة وزيادة خطر الإصابة بالسرطان ومرض السكري.
اقرأ المزيدتقارير علمية تكشف تسلل الجزيئات البلاستيكية الدقيقة إلى مصادر غذائية يومية تشمل الملح والعلكة والخضراوات والمشروبات الساخنة.
اقرأ المزيدإصابة قوية للاعب كاماريو تايلور تثير القلق خلال مباراة كأس دوق مايو وسط تفاؤل طبي بحالته.
اقرأ المزيددراسات طبية توضح الآليات العصبية لظاهرة احمرار الوجه وتصنفها كاستجابة تطورية لا إرادية تعكس الصدق الاجتماعي.
اقرأ المزيد