خبراء النوم يحذرون: التحقق من الوقت عند الاستيقاظ ليلا يزيد الأرق
يحذر خبراء النوم من أن التحقق من الوقت عند الاستيقاظ ليلاً يثير القلق وينشط استجابة الجسم للتوتر، مما يعمق مشكلة الأرق ويصعب العودة للنوم.
اقرأ المزيد
نتائج البحث
البحث عن: "الأرق"
تم العثور على 50 نتيجة
دراسة نرويجية تحذر: تطبيقات تتبع النوم تزيد القلق لدى مرضى الأرق
كشفت دراسة علمية نرويجية أن تطبيقات تتبع النوم قد تؤدي إلى زيادة القلق والتوتر لدى الأشخاص المصابين بالأرق، رغم انتشارها الواسع.
اقرأ المزيد
تقنية الخلط المعرفي: حيلة ذهنية بسيطة لمكافحة الأرق دون أدوية
تقنية 'الخلط المعرفي' هي استراتيجية طورها باحث كندي لمحاربة الأرق دون أدوية عن طريق إشغال العقل بصور ذهنية محايدة.
اقرأ المزيد
مايلز كاتون يكشف كيف ساعدته قائمة أغاني بلوز من ريان كوغلر في فيلمه الأول
يؤدي الممثل الشاب مايلز كاتون أول دور سينمائي له في فيلم 'Sinners' الذي حطم الأرقام القياسية بعدد ترشيحات الأوسكار.
اقرأ المزيد
إسرائيل تعلن إصابة 2975 شخصا منذ بدء الحرب على إيران
وزارة الصحة الإسرائيلية تعلن إصابة 2975 شخصاً منذ بدء الحرب على إيران، بينما يشكك مراقبون في دقة الأرقام الرسمية.
اقرأ المزيد
أوسكار 2026: فيلم Sinners يحطم الأرقام القياسية بـ 16 ترشيحاً
يستعد حفل جوائز الأوسكار الـ 98 المقرر في مارس 2026 ليشهد منافسة شرسة بين فيلمين رئيسيين قد يحطمان أرقاماً قياسية تاريخية.
اقرأ المزيد
نتائج يوروميلونز: الأرقام الفائزة في سحب 209 مليون يورو
أجرت اليانصيب الأوروبية سحب اليوروميلونز الأول للأسبوع يوم الثلاثاء 10 مارس 2026، معلنة عن أرقام فائزة وجائزة كبرى قياسية.
اقرأ المزيد
شوكولاتة للنوم.. ابتكار أمريكي جديد يواجه الأرق بمكونات طبيعية
أطلقت شركة أليس مشرومز شوكولاتة 'نايت كاب' المحتوية على مكونات طبيعية لتحسين النوم، متوفرة في 2000 متجر بالولايات المتحدة.
اقرأ المزيد
نتائج يوروميلونز: الأرقام الفائزة بجائزة 159 مليون يورو
بلغت الجائزة الكبرى لليانصيب الأوروبي 'يوروميلونز' 159 مليون يورو في السحب الذي جرى يوم الجمعة 27 فبراير.
اقرأ المزيد
بريطانيا: 100 ألف طلب لجوء في 2025 وقفزة في القادمين عبر القوارب
أظهرت الأرقام الرسمية البريطانية انخفاضاً بنسبة 4% في طلبات اللجوء عام 2025 مقارنة بالعام السابق، بينما ارتفع وصول القوارب الصغيرة بنسبة 13%.
اقرأ المزيد
هيمنة إنجليزية تاريخية في دوري الأبطال: الأرقام تكشف السر المالي
كشف تقرير جديد للاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) عن هيمنة مالية ساحقة للدوري الإنجليزي الممتاز، تتزامن مع تأهل قياسي لستة أندية إنجليزية لدور الـ16 من دوري أبطال أوروبا.
اقرأ المزيد
وفاة مصطفى رياض.. أسطورة الترسانة وهداف مصر التاريخي بالأولمبياد
غيب الموت أسطورة كرة القدم المصرية ونادي الترسانة مصطفى رياض عن عمر 86 عاماً، بعد مسيرة حافلة بالأرقام القياسية الدولية والمحلية.
اقرأ المزيد
صادرات السلاح الإسباني للمغرب تقفز 40% في 2025
ارتفاع قيمة الصادرات العسكرية الإسبانية إلى المغرب لتصل إلى 29.6 مليون يورو خلال عام 2025 بنسبة نمو بلغت 40.4%.
اقرأ المزيد
ليفربول يواجه نوتينجهام فورست.. صلاح يبحث عن الثأر في الدوري الإنجليزي
ليفربول يواجه نوتينجهام فورست في الجولة 27 من الدوري الإنجليزي وسط طموحات صلاح لكسر الأرقام القياسية وظهور أول لبيريرا.
اقرأ المزيد
إيران ترد على ترامب: حصيلة ضحايا الأحداث الأخيرة 3117 قتيلاً
وزير الخارجية الإيراني يعلن مقتل 3117 شخصاً في الاحتجاجات ويطالب المشككين بتقديم أدلة.
اقرأ المزيد
دوري السلة الأمريكي: دنفر ناغتس يحقق فوزاً تاريخياً بفارق 54 نقطة
دنفر ناغتس يحطم الأرقام القياسية بفوز كاسح على بورتلاند بنتيجة 157-103، محققاً أكبر فارق نقاط في تاريخه بالموسم الاعتيادي.
اقرأ المزيد
نتائج يوروميلونز: الأرقام الفائزة بجائزة 130 مليون يورو
إعلان نتائج سحب يانصيب يوروميلونز بقيمة 130 مليون يورو والأرقام الفائزة ليوم الجمعة 20 فبراير.
اقرأ المزيد
رمضان 2026: القنوات الوطنية المغربية تستحوذ على 70% من المشاهدة
سجلت القنوات الوطنية المغربية حصة مشاهدة قياسية بلغت 70.4% في وقت الذروة مع انطلاق شهر رمضان 2026.
اقرأ المزيد
عجز تجارة السلع الأمريكية يسجل رقماً قياسياً في 2025
سجل عجز تجارة السلع الأمريكي مستوى تاريخياً غير مسبوق في عام 2025 رغم السياسات الجمركية المشددة التي انتهجتها إدارة ترامب.
اقرأ المزيد
ريال مدريد يتصدر قائمة الرواتب في دوري أبطال أوروبا
ريال مدريد يتصدر قائمة أعلى الأندية إنفاقاً على الرواتب في دوري أبطال أوروبا بـ 293 مليون يورو.
اقرأ المزيد
السعودية تستهدف 400 ألف وظيفة تقنية وتمكين 100 ألف مستفيد بحلول 2025
استعراض المنجزات التنموية السعودية في قطاعات الإسكان والصناعة والعمل، مع استهداف تمكين 100 ألف مستفيد وتوفير 400 ألف وظيفة تقنية بحلول 2025.
اقرأ المزيد
طفلة أمريكية تحطم الأرقام القياسية ببيع 87 ألف علبة بسكويت
طفلة أمريكية تحطم رقماً قياسياً ببيع 87 ألف علبة من بسكويت الكشافة.
اقرأ المزيد
من توصيل البيتزا إلى الأولمبياد: قصة كفاح جويل فيرون
العداء البريطاني جويل فيرون ينضم لفريق جامايكا للزلاجة الجماعية في ثالث مشاركة أولمبية شتوية له بعد مسيرة حافلة بالأرقام القياسية.
اقرأ المزيد
نتائج يوروميلونز: الأرقام الفائزة بجائزة 51 مليون يورو
سحب يوروميلونز يكشف عن الأرقام الفائزة بجائزة 51 مليون يورو مع فوز مشارك إسباني بمليون إضافي.
اقرأ المزيد
أولمبياد 2026: البريطاني مات ويستون يتصدر منافسات الزلاجة الهيكلية
يتصدر البريطاني مات ويستون منافسات الزلاجة الهيكلية للرجال في أولمبياد 2026، محطماً الأرقام القياسية للمسار ومقترباً من حسم الميدالية الذهبية الأولى لبلاده.
اقرأ المزيد
المغرب ثاني أكبر مستفيد عالمياً من تأشيرات فرنسا في 2025
المغرب يحتل المرتبة الثانية عالمياً في الحصول على تأشيرات شنغن الفرنسية لعام 2025 بأكثر من 300 ألف تأشيرة.
اقرأ المزيد
محمد صلاح يعادل رقم جيرارد التاريخي في الدوري الإنجليزي
محمد صلاح يعادل الرقم القياسي لستيفن جيرارد بـ 92 تمريرة حاسمة في الدوري الإنجليزي بعد صناعته هدف فوز ليفربول على سندرلاند.
اقرأ المزيد
نشطاء: حصيلة قتلى قمع الاحتجاجات في إيران تتجاوز 7 آلاف
نشطاء حقوقيون يؤكدون مقتل أكثر من 7000 شخص في احتجاجات إيران، وسط فجوة كبيرة مع الأرقام الرسمية وتوترات سياسية متصاعدة.
اقرأ المزيد
نتائج يوروميلونز: الكشف عن الأرقام الفائزة بجائزة 39 مليون يورو
إعلان نتائج سحب يوروميلونز بجائزة 39 مليون يورو وتوزيع جوائز إضافية في إسبانيا وفرنسا وبريطانيا.
اقرأ المزيد
أشرف حكيمي ثالثاً.. تعرف على قائمة أعلى رواتب لاعبي باريس سان جيرمان
حل المغربي أشرف حكيمي ثالثاً في قائمة أعلى رواتب لاعبي باريس سان جيرمان براتب شهري قدره 1.1 مليون يورو.
اقرأ المزيد
مخدر فرانكنشتاين: وفيات النيتازين في بريطانيا تتجاوز الأرقام الرسمية
دراسة: وفيات مخدر 'النيتازين' في بريطانيا تتجاوز الأرقام الرسمية بنسبة الثلث.
اقرأ المزيد
ترامب يعلن الانتصار على التضخم.. والواقع يكذبه بالأرقام
تحليل لخطابات ترامب يكشف تناقضاً بين ادعاءاته المتكررة بهزيمة التضخم والبيانات الاقتصادية التي تؤكد استمرار ارتفاع الأسعار وتكاليف المعيشة.
اقرأ المزيد
دخل والدة مبابي يتجاوز رواتب 7 لاعبين في ريال مدريد
كشفت تقارير عن تقاضي فايزة العماري، والدة كيليان مبابي، عمولة سنوية تبلغ 4.5 مليون يورو، متفوقة على رواتب سبعة لاعبين في ريال مدريد.
اقرأ المزيد
نتائج يوروميلونز: الأرقام الفائزة بجائزة 29 مليون يورو
نتائج سحب يوروميلونز ليوم 6 فبراير تعلن الأرقام الفائزة بجائزة 29 مليون يورو ورموز السحوبات المحلية.
اقرأ المزيد
وفاة سوني جورجنسن أسطورة كرة القدم الأمريكية عن 91 عاماً
وفاة سوني جورجنسن، أسطورة كرة القدم الأمريكية وعضو قاعة المشاهير، عن عمر يناهز 91 عاماً بعد مسيرة تاريخية حافلة بالأرقام القياسية مع فريقي واشنطن وفيلادلفيا.
اقرأ المزيد
الهندي فايبهاف سوريافانشي يحطم الأرقام القياسية في نهائي مونديال الكريكيت
الموهبة الهندية فايبهاف سورياڤانشي يسجل 175 نقطة ويحطم الأرقام القياسية في نهائي مونديال الكريكيت للشباب ضد إنجلترا.
اقرأ المزيد
سباق تسلح بـ 60 مليار يورو بين المغرب والجزائر: ماذا وراء الأرقام؟
تقرير لصحيفة لوموند يبرز تجاوز الإنفاق العسكري للمغرب والجزائر 60 مليار يورو وسط استعدادات مكثفة لسيناريوهات صراع محتملة.
اقرأ المزيد
رقم قياسي لريال مدريد: 11 ركلة جزاء في 22 مباراة
ريال مدريد يحقق رقماً قياسياً بـ 11 ركلة جزاء في 22 جولة، متصدراً قائمة الأندية الأكثر استفادة في أوروبا.
اقرأ المزيد
موجة تسريحات قياسية في أمريكا.. 108 آلاف وظيفة مهددة في يناير
تسريحات العمال في الولايات المتحدة تقفز بنسبة 205% لتصل إلى 108,435 وظيفة خلال يناير، مسجلة أسوأ بداية عام منذ الأزمة المالية العالمية.
اقرأ المزيد
محمد صلاح يحطم رقمين قياسيين تاريخيين في الدوري الإنجليزي
محمد صلاح يحطم الرقم القياسي للمساهمات التهديفية على ملعب واحد في تاريخ الدوري الإنجليزي الممتاز.
اقرأ المزيد
غوارديولا يرد على انتقادات إنفاق مانشستر سيتي بلغة الأرقام
دافع بيب غوارديولا عن سياسة مانشستر سيتي المالية، مؤكداً أن ستة أندية إنجليزية تفوقت عليهم في الإنفاق خلال السنوات الخمس الماضية.
اقرأ المزيد
أوفيتشكين يتخطى غريتسكي تاريخياً ويقود واشنطن للفوز على آيلاندرز
ألكسندر أوفيتشكين يتخطى رقم واين غريتسكي التاريخي للنقاط مع نادٍ واحد خلال فوز واشنطن كابيتالز على نيويورك آيلاندرز 4-1.
اقرأ المزيد
محمد صلاح يدخل تاريخ الدوري الإنجليزي برقم قياسي جديد أمام نيوكاسل
محمد صلاح يحطم أرقاماً قياسية تاريخية كأول لاعب يسجل ويصنع 10 أهداف ضد خصم واحد في البريميرليغ.
اقرأ المزيد
قائمة دافعي الضرائب في بريطانيا: محمد صلاح وهالاند بين الأثرياء
تصدر مؤسسو 'بيتفريد' قائمة كبار دافعي الضرائب في بريطانيا، مع ظهور بارز لمحمد صلاح وإرلينغ هالاند.
اقرأ المزيد
دوري أنريفالد لكرة السلة النسائية يحطم رقماً قياسياً في الحضور الجماهيري
سجل دوري 'أنريفالد' حضوراً تاريخياً بلغ 21,490 متفرجاً في فيلادلفيا، محطماً الأرقام القياسية السابقة للموسم المنتظم لكرة السلة النسائية.
اقرأ المزيد
نتائج سحب يوروميلونز: الأرقام الفائزة بجائزة 123 مليون يورو
إعلان الأرقام الفائزة في سحب يوروميلونز لليلة 30 يناير بجائزة كبرى تبلغ 123 مليون يورو وكود صانع المليونير.
اقرأ المزيد
تلسكوب جيمس ويب يكتشف 'MoM-z14' أبعد مجرة في تاريخ علم الفلك
أكد تلسكوب جيمس ويب رصد المجرة 'MoM-z14' التي تعود إلى 280 مليون سنة بعد الانفجار العظيم، محطمة الأرقام القياسية السابقة.
اقرأ المزيد
هاري ستايلز يحطم أرقاماً قياسية وسط غضب جماهيري بسبب أسعار التذاكر
هاري ستايلز يحطم الأرقام القياسية في استاد ويمبلي بـ 12 عرضاً، وسط استياء جماهيري واسع من ارتفاع أسعار التذاكر.
اقرأ المزيد
تورونتو تحشد 1300 موظف لمواجهة عاصفة ثلجية قياسية
أطلقت سلطات تورونتو عملية واسعة لإزالة الثلوج وتطهير الأرصفة عقب عاصفة تاريخية تسببت في تراكمات غير مسبوقة وشلل جزئي في الحركة.
اقرأ المزيد
نتائج يانصيب يوروميلونز: الأرقام الفائزة وجائزة الـ 87 مليون يورو
وصول الجائزة الكبرى ليانصيب 'يوروميلونز' إلى 87 مليون يورو مع تسجيل فوز بمليون يورو في إسبانيا.
اقرأ المزيد