باحثون يابانيون: 4 تمارين استلقاء لمدة 10 دقائق تحسن التوازن والمرونة
روتين رياضي بسيط مدته 10 دقائق يتم أثناء الاستلقاء يحسن التوازن والمرونة وفق دراسة يابانية، لكنه لم يُختبر بعد على كبار السن.
اقرأ المزيد
نتائج البحث
البحث عن: "توازن"
تم العثور على 50 نتيجة
طاهي رونالدو السابق يكشف سبب تجنبه الحليب وأسرار نظامه الغذائي
كشف طاهي كريستيانو رونالدو السابق عن أسرار لياقته البدنية، مشيرًا إلى أنه يتجنب الحليب ويعتمد على نظام غذائي متوازن يبدأ بالأفوكادو والبيض.
اقرأ المزيد
أسعار الدواجن اليوم في البحر الأحمر.. استقرار مع توقعات باستمراره
استقرار أسعار الدواجن في البحر الأحمر اليوم الجمعة 24 أبريل 2026 مع توافر المعروض وتوازن العرض والطلب.
اقرأ المزيد
وزارة التعليم تعلن موعد امتحانات الثانوية العامة 2026.. 21 يونيو
وزارة التربية والتعليم المصرية تحدد 21 يونيو 2026 موعدًا لبدء امتحانات الثانوية العامة، مع جدول متوازن لجميع الشعب.
اقرأ المزيد
مجلس جهة طنجة-تطوان-الحسيمة يخصص 33 مليون درهم لإنشاء منطقتين اقتصاديتين بشفشاون وتارجيست
وافق مجلس جهة طنجة-تطوان-الحسيمة على تخصيص 33 مليون درهم لإحداث منطقتين للأنشطة الاقتصادية في شفشاون وتارجيست، بهدف تعزيز جاذبية الاستثمار وتحقيق التوازن المجالي.
اقرأ المزيد
خبراء الصحة يحذرون من صدمة الجسم بعد رمضان وينصحون بالعودة التدريجية للطعام والنوم
يحذر أطباء وخبراء تغذية من الآثار الصحية للعودة المفاجئة لأنماط الحياة المعتادة بعد شهر رمضان، وينصحون باتباع نهج تدريجي لاستعادة التوازن.
اقرأ المزيد
قناة 5 البريطانية تبدأ عرض دراما عن فضيحة هيو إدواردز بتعاون الضحية المزعومة
دراما تلفزيونية جديدة تستعرض فضيحة هوو إدواردز، المذيع السابق في بي بي سي، المتهم بدفع أموال لقاصر، وتثير جدلاً حول توازن القوة ودور الإعلام.
اقرأ المزيد
تنظيم الاتصالات في مصر ينفي زيادة الأسعار ويحذر من نشر الشائعات
نفى الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات بشكل قاطع ما تردد عن زيادة أسعار خدمات الاتصالات بنسبة 30%، مؤكداً أن أي تعديل مستقبلي يخضع لدراسة متوازنة.
اقرأ المزيد
وزير الاستثمار يضع خطة جديدة لضبط أسعار السكر في مصر
عقد وزير الاستثمار والتجارة الخارجية اجتماعًا مع مسؤولي شركات إنتاج السكر لبحث آليات تنظيم السوق وضمان توازن الإنتاج والاستهلاك.
اقرأ المزيد
السوداني لروبيو: العراق يرفض استخدامه ساحة للصراعات الإقليمية
رئيس الوزراء العراقي يؤكد لوزير الخارجية الأمريكي رفض بلاده استخدام أراضيها في أي عمليات عسكرية تستهدف دول الجوار، مع التأكيد على حماية البعثات الدبلوماسية.
اقرأ المزيد
نصائح ذهبية لتجنب زيادة الوزن في رمضان
خبراء تغذية يحذرون من عادات الأكل غير الصحية في رمضان التي تسبب زيادة الوزن، ويؤكدون على أهمية النظام الغذائي المتوازن وشرب الماء.
اقرأ المزيد
أزمة مواقف كارني بشأن إيران تضع كندا في قفص الاتهام
تواجه الحكومة الكندية ضغوطاً محلية ودولية بعد تقديم رئيس الوزراء مارك كارني موقفين متناقضين بشأن الحرب على إيران.
اقرأ المزيد
الدوري الإيطالي: كومو يطارد الأبطال ويوفنتوس يستعيد توازنه
فاز كومو على كالياري 2-1 ليعزز آماله في دوري الأبطال، بينما أنهى يوفنتوس عثرته بفوز كبير 4-0 على بيزا في الدوري الإيطالي.
اقرأ المزيد
عجز قياسي في ميزانية ألبرتا: كيف سيؤثر على جيوب السكان؟
أعلنت حكومة مقاطعة ألبرتا الكندية عن عجز متوقع في ميزانيتها يبلغ 9.4 مليار دولار، وهو الأعلى منذ جائحة كورونا، وسط تحذيرات من استمرار عدم التوازن.
اقرأ المزيد
الصيام في رمضان: كيف يعزز توازنك النفسي ويضبط انفعالاتك؟
تسلط تقارير إعلامية الضوء على دور الصيام في شهر رمضان كوسيلة لتعزيز الصحة النفسية وضبط الانفعالات وإعادة التوازن الداخلي.
اقرأ المزيد
الساعة البيولوجية: كيف يحميك الضوء من السمنة والسكري؟
كشفت دراسة حديثة أن التوازن في التعرض للضوء نهاراً والظلام ليلاً هو مفتاح تنظيم الساعة البيولوجية والوقاية من أمراض خطيرة.
اقرأ المزيد
تيزنيت: منع جني الأركان والرعي حتى نهاية يوليو لحماية المحصول
أصدر عامل إقليم تيزنيت قراراً يمنع كلياً جني ثمار الأركان والرعي في غابات الإقليم من فبراير إلى يوليوز 2026.
اقرأ المزيد
موريتانيا تستقبل وفد البوليساريو وسط تحركات دبلوماسية دولية
الرئيس الموريتاني يستقبل وفداً من البوليساريو بنواكشوط لبحث التعاون وتجاوز توترات حدودية أخيرة.
اقرأ المزيد
برشلونة يستهدف عمر مرموش وهالاند لتعزيز هجومه
برشلونة يخطط لضم عمر مرموش وإرلينغ هالاند لتدعيم هجومه بعد استعادة توازنه المالي.
اقرأ المزيد
سحور صحي بلا عطش: 5 أطعمة تضمن طاقتك طوال الصيام
تقارير طبية تؤكد أهمية وجبة السحور المتوازنة في الحفاظ على الطاقة ومنع الإجهاد خلال الصيام.
اقرأ المزيد
مانشستر يونايتد يهزم إيفرتون ويقتحم المربع الذهبي
قاد المهاجم البديل بينجامين سيسكو فريقه مانشستر يونايتد لتحقيق فوز صعب على إيفرتون بهدف نظيف، ليرتقي الفريق إلى المركز الرابع في الدوري الإنجليزي.
اقرأ المزيد
فضيحة أخلاقية تلاحق توني غونزاليس.. ومايك جونسون يرفض استقالته
رئيس مجلس النواب الأمريكي يرفض مطالب استقالة توني غونزاليس، مؤكداً ضرورة انتظار نتائج التحقيقات في اتهامات بسوء السلوك الأخلاقي مع موظفة راحلة.
اقرأ المزيد
ترامب يرهن خياراته العسكرية ضد إيران بنتائج مفاوضات جنيف
ترامب يدرس خيارات عسكرية ضد إيران بانتظار تقييم مبعوثيه لنتائج مفاوضات جنيف المرتقبة لحسم قرار الضربات الجوية.
اقرأ المزيد
سعر الدولار اليوم: استقرار في البنوك وتراجع طفيف في 7 مصارف
استقرار أسعار الدولار في البنوك المصرية مع تراجع طفيف بنهاية تعاملات فبراير 2026 نتيجة تحسن المعروض وتوازن الطلب.
اقرأ المزيد
كايليا نمور تتوج بفضية كأس العالم للجمباز في ألمانيا
كايليا نمور تنتزع فضية عارضة التوازن في كأس العالم للجمباز بألمانيا وتعتمد حركة تقنية جديدة باسمها.
اقرأ المزيد
بوتين يحدد أولويات روسيا: تطوير الثالوث النووي لضمان توازن القوى
بوتين يؤكد أن تطوير الثالوث النووي أولوية قصوى لروسيا لضمان الردع الاستراتيجي والأمن القومي.
اقرأ المزيد
الدوري الفرنسي: نانت يستعيد توازنه بثنائية في غياب مصطفى محمد
نانت يستعيد نغمة الانتصارات بثنائية في مرمى لوهافر، وأوليفييه جيرو يقود ليل للمركز الخامس بالفوز على آنجيه.
اقرأ المزيد
إشبيلية يهزم خيتافي ويستعيد توازنه في الدوري الإسباني
إشبيلية يحقق فوزاً حيوياً على خيتافي بهدف نظيف، ليرفع رصيده إلى 29 نقطة ويعزز موقعه في وسط جدول الدوري الإسباني.
اقرأ المزيد
بثنائية خيمينيز.. فولهام يستعيد توازنه بفوز ثمين على سندرلاند
فولهام ينهي سلسلة هزائمه بفوز ثمين على سندرلاند بنتيجة 3-1، بفضل ثنائية راؤول خيمينيز وتألق إيووبي وبيرجي.
اقرأ المزيد
وزير الكهرباء: خطة استباقية لتأمين الشبكة ومواجهة أحمال الصيف
وزير الكهرباء يتفقد التحكم القومي لمتابعة استقرار الشبكة وجاهزيتها للصيف.
اقرأ المزيد
الطماطم المغربية تواصل اكتساح الأسواق الأوروبية بـ 158 مليون كيلوغرام
المغرب يستنفد 55% من حصة تصدير الطماطم للاتحاد الأوروبي بتصدير 158 مليون كيلوغرام حتى منتصف فبراير.
اقرأ المزيد
الحكومة تعدل قانون نزع الملكية: إجراءات جديدة لإنصاف الملاك وكبح المضاربات
مقترح لتعديل القانون 7.81 يهدف لتقليص آجال نزع الملكية، وضمان تعويضات عادلة عبر دليل مرجعي، ومنع استغلال المضاربين للثغرات القانونية.
اقرأ المزيد
صيام الحامل في رمضان: متى يكون آمناً وما هي المحاذير الطبية؟
تحدد الحالة الصحية للأم والجنين إمكانية صيام الحامل في رمضان تحت إشراف طبي دقيق مع اتباع نظام غذائي متوازن.
اقرأ المزيد
الهند والبرازيل: تحالف استراتيجي لتقليل الاعتماد على الصين
أبرمت الهند والبرازيل اتفاقية استراتيجية في قطاع التعدين والمعادن الحيوية تستهدف رفع التبادل التجاري إلى 20 مليار دولار وتأمين سلاسل الإمداد.
اقرأ المزيد
استقرار أسعار العملات اليوم: الدولار يثبت أمام الريال والجنيه
استقرار أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الريال السعودي والجنيه المصري، مع تراجع طفيف في مؤشر الدولار العالمي وثبات الأسعار في البنوك المصرية.
اقرأ المزيد
المستشار الألماني في بكين: رحلة اقتصادية لضبط بوصلة العلاقات مع الصين
يبدأ المستشار الألماني فريدريش ميرتس الأسبوع المقبل أول زيارة رسمية له إلى الصين لبحث التوازن بين التعاون الاقتصادي والمنافسة التجارية مع بكين.
اقرأ المزيد
نيمار يحدد موعد اعتزاله ويضع شرطاً للمشاركة في كأس العالم
نيمار يربط مستقبله الكروي بمونديال 2026 وسط شروط بدنية صارمة من أنشيلوتي وتلميحات بالاعتزال النهائي.
اقرأ المزيد
النفط يلامس قمة 6 أشهر وسط ترقب لمفاوضات واشنطن وطهران
أسعار النفط تبلغ ذروة ستة أشهر مدفوعة بتراجع المخزونات الأمريكية ومخاوف الصراع بين واشنطن وطهران.
اقرأ المزيد
أسعار الخضروات والفاكهة اليوم: استقرار في الأسواق وتوافر السلع
استقرار ملحوظ في أسعار الخضراوات والفاكهة بالأسواق المصرية مع وفرة في المعروض وتكثيف للرقابة التموينية لضبط الأسعار.
اقرأ المزيد
توقعات الأبراج 19 فبراير: توازن مهني وفرص للنمو الشخصي
تقارير فلكية دولية ترصد تأثير اقتران القمر مع زحل ونبتون على المسارات المهنية والروحية.
اقرأ المزيد
مخزونات النفط الأمريكية تهبط 9 ملايين برميل والأسعار تقفز
أظهرت بيانات رسمية انخفاضاً مفاجئاً في مخزونات النفط الأمريكية بمقدار 9 ملايين برميل، مما دفع أسعار الخام للارتفاع بنسبة 2%.
اقرأ المزيد
حبيب باي مدرباً لمارسيليا حتى 2027 خلفاً لدي زيربي
أعلن نادي أولمبيك مارسيليا تعيين قائده السابق حبيب باي مديراً فنياً بعقد يمتد حتى 2027، خلفاً للإيطالي روبرتو دي زيربي، مع استمرار مهدي بنعطية مديراً رياضياً.
اقرأ المزيد
تراجع أسعار النفط عالمياً رغم انخفاض المخزونات الأمريكية
تراجعت أسعار النفط في التعاملات الآسيوية بعد مكاسب قوية، وسط ترقب لصدور بيانات المخزونات الأمريكية الرسمية بعد تقرير معهد البترول.
اقرأ المزيد
مهلة أمريكية 48 ساعة تحاصر ترشيح نوري المالكي لرئاسة الوزراء
ضغوط أمريكية مكثفة ومهلة 48 ساعة لسحب ترشيح نوري المالكي وسط انقسامات حادة داخل الإطار التنسيقي العراقي.
اقرأ المزيد
دوور داش تقفز بإيراداتها وتتراجع بالبورصة.. ما السبب؟
حققت شركة 'دوور داش' نمواً قوياً في مبيعاتها الفصلية بنسبة 38%، إلا أن سهمها تعرض لضغوط بيعية نتيجة ارتفاع تكاليف الاستثمار في التقنيات الحديثة.
اقرأ المزيد
انقسام في الفيدرالي الأمريكي: هل يعود خفض الفائدة للطاولة؟
محضر الفيدرالي الأمريكي يظهر انقساماً حول خفض الفائدة واشتراط تراجع التضخم لدعم التوجهات المستقبلية.
اقرأ المزيد
صيام صحي في رمضان: 3 نصائح ذهبية من وزارة الصحة
أصدرت جهات صحية وخبراء تغذية توصيات لضمان صيام صحي، مؤكدين على أهمية التوازن الغذائي والنشاط البدني.
اقرأ المزيد
أتلتيكو مدريد يواجه كلوب بروج بحثاً عن استعادة التوازن أوروبياً
أتلتيكو مدريد يسعى لتجاوز عثرته المحلية وتحقيق نتيجة إيجابية أمام كلوب بروج في ذهاب ملحق دور الـ16 لدوري أبطال أوروبا.
اقرأ المزيد
سعر الدولار اليوم.. استقرار العملة أمام الجنيه في البنوك
استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في البنوك المحلية مطلع تعاملات الأربعاء 18 فبراير 2026 مع توقعات باستمرار الثبات.
اقرأ المزيد
وزير العمل يوجه رسالة حاسمة للنقابات: ندعم حقوق العمال ونرسخ العدالة
أكد وزير العمل حسن رداد التزام مصر بتطبيق الحريات النقابية وترسيخ مناخ العدالة والتوازن، مشدداً على أهمية استقرار بيئة العمل لدعم الإنتاج الوطني.
اقرأ المزيد