دراسة علمية: الطبيعة تغير كيمياء الدماغ وتمنحك الهدوء النفسي
كشفت مراجعة علمية لـ108 دراسة أن التعرض للطبيعة، ولو لفترات قصيرة، يُحدث تغيرات مفيدة في الدماغ تؤدي إلى الهدوء وتقليل التوتر.
اقرأ المزيد
نتائج البحث
البحث عن: "تقليل التوتر"
تم العثور على 5 نتيجة
التعليم تعلن طرح النماذج الاسترشادية لطلاب الثانوية العامة 2026 قريباً
وزارة التربية والتعليم تعلن طرح النماذج الاسترشادية لامتحانات الثانوية العامة 2026 إلكترونياً لتدريب الطلاب على نظام الأسئلة.
اقرأ المزيد
طريقة تنفسك قد تضر صحتك.. 5 خطوات لتصحيحها
خبراء يحذرون من التنفس السطحي ويدعون لاعتماد النمط الأنفي الحجابي لتقليل التوتر وتحسين وظائف الجهاز العصبي.
اقرأ المزيد
إيران تراجع سياستها الإقليمية: اعترافات بأخطاء الماضي وأولوية للجيران
مسؤولون إيرانيون يقرون بأخطاء في سياسة "تصدير الثورة" تجاه الجوار ويطرحون مبادرة "بناء الثقة" للملف النووي.
اقرأ المزيد
5 دقائق يومياً: تقنية تنفس بسيطة تنهي التوتر بفاعلية
دراسة أمريكية تؤكد أن تمارين التنفس الواعي لمدة 5 دقائق يومياً تتفوق على التأمل في تقليل التوتر وتنظيم ضربات القلب.
اقرأ المزيد