نتائج البحث

5 دقائق يومياً: تقنية تنفس بسيطة تنهي التوتر بفاعلية

دراسة أمريكية تؤكد أن تمارين التنفس الواعي لمدة 5 دقائق يومياً تتفوق على التأمل في تقليل التوتر وتنظيم ضربات القلب.