دراسة حديثة: التمارين المكثفة علاج فعال لنوبات الهلع والقلق
دراسة برازيلية تؤكد أن التمارين الرياضية المكثفة تمثل بديلاً فعالاً ومنخفض التكلفة لعلاج نوبات الهلع وتحسين الصحة النفسية.
اقرأ المزيد
نتائج البحث
البحث عن: "التمارين الرياضية"
تم العثور على 5 نتيجة
دراسة من هارفارد: تنويع التمارين الرياضية يقلل خطر الوفاة المبكرة 19%
دراسة من جامعة هارفارد تؤكد أن تنويع الأنشطة الرياضية يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 19%، بغض النظر عن شدة التمرين.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: هذا التمرين هو الأفضل لحرق دهون كبار السن
دراسة أسترالية تثبت فعالية تمارين HIIT في حرق الدهون والحفاظ على عضلات كبار السن.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: تنويع التمارين الرياضية يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 19%
دراسة حديثة تربط بين تنوع الأنشطة البدنية الأسبوعية وانخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 19% وتحسن الحالة المزاجية.
اقرأ المزيد
مؤسسة "كوكرين": الرياضة تضاهي فعالية مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي
دراسة علمية حديثة تؤكد أن التمارين الرياضية فعالة مثل العلاج النفسي والأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب.
اقرأ المزيد