نتائج البحث

البحث عن: "مجلة BMJ"

تم العثور على 2 نتيجة

الصيام المتقطع: إنهاء وجباتك قبل الخامسة مساءً يضاعف النتائج

دراسة في مجلة BMJ Medicine تؤكد أن تناول الطعام مبكراً يعزز الفوائد الصحية للصيام المتقطع بشكل يفوق تأثير مدة الصيام.

دراسة حديثة تربط بين تنوع الأنشطة البدنية الأسبوعية وانخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 19% وتحسن الحالة المزاجية.