الصيام المتقطع: إنهاء وجباتك قبل الخامسة مساءً يضاعف النتائج
دراسة في مجلة BMJ Medicine تؤكد أن تناول الطعام مبكراً يعزز الفوائد الصحية للصيام المتقطع بشكل يفوق تأثير مدة الصيام.
اقرأ المزيدالبحث عن: "مجلة BMJ"
تم العثور على 2 نتيجة
دراسة في مجلة BMJ Medicine تؤكد أن تناول الطعام مبكراً يعزز الفوائد الصحية للصيام المتقطع بشكل يفوق تأثير مدة الصيام.
اقرأ المزيددراسة حديثة تربط بين تنوع الأنشطة البدنية الأسبوعية وانخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 19% وتحسن الحالة المزاجية.
اقرأ المزيد