نتائج البحث

البحث عن: "تمارين"

تم العثور على 15 نتيجة

باحثون يابانيون: 4 تمارين استلقاء لمدة 10 دقائق تحسن التوازن والمرونة

روتين رياضي بسيط مدته 10 دقائق يتم أثناء الاستلقاء يحسن التوازن والمرونة وفق دراسة يابانية، لكنه لم يُختبر بعد على كبار السن.

أعلنت Spotify عن شراكة عالمية مع Peloton لإطلاق فئة لياقة بدنية جديدة لمشتركيها المميزين تشمل أكثر من 1400 درس فيديو وصوت.

جينيفر لوبيز تظهر عضلات بطنها في صورة سيلفي بعد تمارين صباحية، مرتدية قميصاً قصيراً وبنطالاً ضيقاً.

انتقدت كيم يو جونغ المناورات العسكرية الأمريكية الكورية الجنوبية وحذرت من عواقب وخيمة لأمن كوريا الشمالية.

خبراء يحددون فترتين مثاليتين لممارسة الرياضة في رمضان لضمان الفائدة الصحية وتجنب مخاطر الإجهاد والجفاف.

خبيرة طبية تحدد ثلاث ركائز أساسية تشمل النوم والتغذية وتمارين القوة لضمان شيخوخة صحية ومستقلة.

دمج تمارين المقاومة والتوازن مع البروتين يقلل مخاطر فقدان الكتلة العضلية لدى المسنين.

دراسة برازيلية تؤكد أن التمارين الرياضية المكثفة تمثل بديلاً فعالاً ومنخفض التكلفة لعلاج نوبات الهلع وتحسين الصحة النفسية.

رسو فرقاطة فرنسية من فئة 'أكيتين' بطنجة لتعزيز التعاون العسكري والتحضير لمناورات 'شيبيك' البحرية المشتركة مع البحرية الملكية.

دراسة من جامعة هارفارد تؤكد أن تنويع الأنشطة الرياضية يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 19%، بغض النظر عن شدة التمرين.

رياضة "هايروكس" تتحول إلى ظاهرة عالمية تجمع بين الجري والتمارين الوظيفية، مع توقعات بمشاركة 1.3 مليون شخص وسط نمو قياسي.

دراسة أسترالية تثبت فعالية تمارين HIIT في حرق الدهون والحفاظ على عضلات كبار السن.

دراسة حديثة تربط بين تنوع الأنشطة البدنية الأسبوعية وانخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 19% وتحسن الحالة المزاجية.

دراسة أمريكية تؤكد أن تمارين التنفس الواعي لمدة 5 دقائق يومياً تتفوق على التأمل في تقليل التوتر وتنظيم ضربات القلب.

دراسة علمية حديثة تؤكد أن التمارين الرياضية فعالة مثل العلاج النفسي والأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب.