مطالبة برلمانية بتأخير الدخول المدرسي إلى التاسعة لمواجهة اضطرابات النوم
مستشارة برلمانية تقدم سؤالاً رسمياً لوزير التربية الوطنية تطالب فيه بتأخير بداية اليوم الدراسي إلى التاسعة صباحاً.
اقرأ المزيد
نتائج البحث
البحث عن: "النوم"
تم العثور على 32 نتيجة
خبيرة نوم تكشف سر التعب رغم النوم الكافي وتحدد العوامل الأكثر تأثيراً
خبيرة في علم النوم تؤكد أن جودة النوم وليس عدد الساعات هي المفتاح للشعور بالراحة، حيث يعاني ثلث البالغين من نوم غير مجدد للطاقة.
اقرأ المزيد
خبراء النوم يحذرون: التحقق من الوقت عند الاستيقاظ ليلا يزيد الأرق
يحذر خبراء النوم من أن التحقق من الوقت عند الاستيقاظ ليلاً يثير القلق وينشط استجابة الجسم للتوتر، مما يعمق مشكلة الأرق ويصعب العودة للنوم.
اقرأ المزيد
دراسة نرويجية تحذر: تطبيقات تتبع النوم تزيد القلق لدى مرضى الأرق
كشفت دراسة علمية نرويجية أن تطبيقات تتبع النوم قد تؤدي إلى زيادة القلق والتوتر لدى الأشخاص المصابين بالأرق، رغم انتشارها الواسع.
اقرأ المزيد
خبراء الصحة يحذرون من صدمة الجسم بعد رمضان وينصحون بالعودة التدريجية للطعام والنوم
يحذر أطباء وخبراء تغذية من الآثار الصحية للعودة المفاجئة لأنماط الحياة المعتادة بعد شهر رمضان، وينصحون باتباع نهج تدريجي لاستعادة التوازن.
اقرأ المزيد
بسبب الضجيج.. المغني موريسي يلغي حفله في فالنسيا
ألغى المغني البريطاني موريسي حفله في مدينة فالنسيا الإسبانية بسبب الضوضاء الصاخبة لاحتفالات محلية منعته من النوم، واصفاً فريقه حالته بالجمود.
اقرأ المزيد
شوكولاتة للنوم.. ابتكار أمريكي جديد يواجه الأرق بمكونات طبيعية
أطلقت شركة أليس مشرومز شوكولاتة 'نايت كاب' المحتوية على مكونات طبيعية لتحسين النوم، متوفرة في 2000 متجر بالولايات المتحدة.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة تحدد المدة المثالية للنوم للوقاية من السكري
كشفت دراسة علمية حديثة أن النوم لمدة سبع ساعات و19 دقيقة كل ليلة هو المدة المثلى لتجنب مقاومة الإنسولين وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
اقرأ المزيد
لماذا يزيد وزنك في رمضان؟ 3 أسباب علمية تفسر المفارقة
دراسات تؤكد أن زيادة الوزن في رمضان تنتج عن العادات الغذائية الخاطئة واضطراب النوم وليس الصيام نفسه.
اقرأ المزيد
صداع رمضان: 4 أسباب رئيسية وطرق فعالة للوقاية منه
يعزو خبراء الصحة نوبات الصداع في رمضان إلى الجفاف وانسحاب الكافيين واضطراب النوم، مقدمين نصائح لتجاوزها عبر تنظيم الغذاء والسوائل.
اقرأ المزيد
عصبية الصيام في رمضان: 4 أسباب علمية وراء تقلب المزاج
دراسة طبية توضح أسباب العصبية في رمضان المرتبطة بنقص الجلوكوز واضطرابات النوم والانسحاب المفاجئ للمنبهات.
اقرأ المزيد
حرارة غرفة النوم فوق 24 درجة تهدد صحة قلبك
دراسة أسترالية تحذر: النوم في غرف حارة يجهد القلب ويقلل قدرته على التعافي.
اقرأ المزيد
توقف عن الأكل قبل النوم بـ 3 ساعات.. إليك فوائد ذلك لقلبك
دراسة طبية تؤكد أن التوقف عن الأكل قبل النوم بثلاث ساعات يحسن ضغط الدم ومستويات السكر بشكل ملحوظ.
اقرأ المزيد
دراسة علمية: توجيه الأحلام أثناء النوم يضاعف قدرتك على حل المشكلات
دراسة لجامعة "نورث ويسترن" تثبت أن تحفيز الدماغ بأصوات معينة أثناء النوم يضاعف قدرته على حل المشكلات المعقدة.
اقرأ المزيد
3 عادات ذهبية لشيخوخة صحية ومستقلة.. تنصح بها طبيبة شهيرة
خبيرة طبية تحدد ثلاث ركائز أساسية تشمل النوم والتغذية وتمارين القوة لضمان شيخوخة صحية ومستقلة.
اقرأ المزيد
دراسة علمية: تناول المكسرات بانتظام يحسّن جودة نومك
دراسة تربط تناول المكسرات بانتظام بتحسن جودة النوم وزيادة النشاط الصباحي.
اقرأ المزيد
خطر خفي في فراشك: كيف يسبب عث الغبار الشخير واضطرابات النوم؟
دراسة تربط بين تكاثر عث الغبار في الفراش وزيادة الشخير واضطرابات النوم لدى المصابين بالحساسية.
اقرأ المزيد
لماذا يرفض ترامب النوم على متن الطائرة الرئاسية؟
أكد دونالد ترامب امتناعه عن النوم خلال رحلاته الجوية الدولية، مفضلاً مراقبة التهديدات الأمنية وإدارة شؤون الدولة من طائرته الرئاسية كمركز قيادة متنقل.
اقرأ المزيد
الضوضاء الوردية للنوم: دراسة تحذر من مخاطرها على صحة دماغك
دراسة طبية تحذر من أن الضوضاء الوردية تقلل نوم حركة العين السريعة بنحو 19 دقيقة وتزيد من تقطع النوم.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: النوم بدون وسادة يحمي مرضى المياه الزرقاء
دراسة صينية تكشف أن النوم بدون وسادة يقلل ضغط العين ويحمي العصب البصري لمرضى الجلوكوما.
اقرأ المزيد
تخزين النوم: هل يمكنك ادخار ساعات الراحة لزيادة تركيزك؟
"تخزين النوم" استراتيجية تعتمد على زيادة ساعات الراحة مسبقاً لتحسين اليقظة وتقليل آثار الإجهاد في المهام الشاقة.
اقرأ المزيد
بديل آمن للجراحة.. المحلول الملحي يعالج انقطاع النفس النومي لدى الأطفال
دراسة أسترالية تؤكد أن بخاخات المحلول الملحي تضاهي الستيرويدات في علاج انقطاع النفس الانسدادي لدى الأطفال، مما يقلل الحاجة للتدخل الجراحي.
اقرأ المزيد
دراسة طبية: النوم بدون وسادة يقلل خطر الإصابة بالغلوكوما
دراسة طبية تربط بين الاستلقاء المسطح أثناء النوم وانخفاض ضغط العين الداخلي، مما يحمي من مرض الغلوكوما المسبب للعمى.
اقرأ المزيد
لماذا يضعف تركيزك بعد ليلة أرق؟ دراسة تكشف السر
دراسة علمية تربط بين ضعف التركيز ومحاولة الدماغ تنظيف فضلاته نهاراً عبر السائل النخاعي نتيجة الحرمان من النوم ليلاً.
اقرأ المزيد
أجهزة تتبع النوم: لماذا لا تعتمد عليها كلياً؟
خبراء يحذرون من محدودية دقة أجهزة تتبع النوم في القياس المباشر رغم التوقعات بنمو سوقها العالمي بشكل كبير بحلول 2030.
اقرأ المزيد
السكة الحديد تدمج عربات النوم وVIP لتعزيز رفاهية السفر
الهيئة القومية لسكك حديد مصر تدمج عربات النوم مع VIP PREMIUM وتحدث مواعيد قطارات الصعيد لتعزيز الرفاهية وتنشيط السياحة.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: 3 تغييرات بسيطة في نمط حياتك تزيد عمرك سنوات
دراسة بريطانية تؤكد أن تحسينات طفيفة في النوم والرياضة والغذاء تزيد العمر الافتراضي والسنوات الصحية.
اقرأ المزيد
ألعاب الفيديو: 10 ساعات أسبوعياً قد تهدد صحتك
دراسة أسترالية تحذر من أن ممارسة ألعاب الفيديو لأكثر من 10 ساعات أسبوعياً ترفع معدلات السمنة وتدهور جودة النوم لدى الشباب.
اقرأ المزيد
مزيج طبيعي جديد يحسن جودة النوم ويخفف الإرهاق المزمن
دراسة حديثة تثبت فعالية مزيج ببتيدات الجوز والثيانين في تعزيز النوم العميق وتقليل هرمونات التوتر لدى مرضى الإجهاد المزمن.
اقرأ المزيد
ستانفورد تطور SleepFM.. ذكاء اصطناعي يتنبأ بـ 100 مرض عبر بيانات النوم
باحثون في ستانفورد يطورون نموذج SleepFM للتنبؤ بأكثر من 100 مرض عبر تحليل بيانات النوم.
اقرأ المزيد
بريطانيا تعوض معتقل غوانتانامو أبو زبيدة لتواطؤ استخباراتها في تعذيبه
الحكومة البريطانية تدفع تعويضاً مالياً كبيراً للمعتقل أبو زبيدة لتسوية قضية تواطؤ استخباراتها في تعذيبه لدى وكالة المخابرات المركزية.
اقرأ المزيد
دراسة أمريكية: نوم العطلات يقلص مخاطر اكتئاب المراهقين بنسبة 41%
دراسة حديثة تؤكد أن تعويض نقص النوم في العطلات يحمي المراهقين من الاكتئاب بنسبة 41%.
اقرأ المزيد