نتائج البحث

دراسة حديثة: الأوزان الخفيفة تبني العضلات بفاعلية الأوزان الثقيلة

دراسة حديثة تؤكد أن الأوزان الخفيفة فعالة كالثقيلة في بناء العضلات شريطة الوصول لمرحلة الإرهاق.