5 دقائق يومياً تنقذ حياتك: دراسة تكشف أسرار إطالة العمردراسة دولية تؤكد أن ممارسة النشاط البدني لمدة 5 دقائق يومياً تقلل مخاطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 30%.