دراسة بريطانية: فيتامين د يقلل خطر دخول المستشفى بسبب عدوى الشتاء

مع قصر ساعات النهار في الشتاء، يلجأ كثيرون في المملكة المتحدة والعالم لتناول مكملات فيتامين د للوقاية من الإنفلونزا، لكن خبراء الصحة يحذرون من آثار جانبية غير معروفة على نطاق واسع قد تنتج عن تناوله بطريقة غير صحيحة. تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بتناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروغرامات من فيتامين د خلال أشهر الشتاء للحفاظ على صحة العظام والعضلات.

أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكملات فيتامين (د) في الشتاء يقلل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ودخول المستشفى، خاصة لدى كبار السن. وأكدت الدراسة على أهمية الفيتامين لصحة العظام والعضلات ودوره في مكافحة الالتهابات، مع الإشارة إلى المصادر الطبيعية والمكملات الغذائية لتعزيز مستوياته.

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن تناول مكملات فيتامين "د" في الشتاء يعزز المناعة ويقلل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة التي تستدعي دخول المستشفى، خاصة لدى كبار السن. وأوصت الدراسة بالاعتماد على المكملات الغذائية لرفع مستويات الفيتامين بفعالية في الشتاء، إلى جانب المصادر الطبيعية مثل الأسماك الدهنية والبيض.

كشفت دراسة حديثة أن تناول مكملات فيتامين D خلال الشتاء يقلل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ودخول المستشفى، خاصة لدى كبار السن. وأوضحت الدراسة أن المصادر الطبيعية للفيتامين تشمل أشعة الشمس والأسماك الدهنية، وأن المكملات الغذائية وسيلة فعالة لرفع مستوياته في فصل الشتاء.

يحذر خبراء الصحة من الآثار الجانبية المحتملة لتناول مكملات فيتامين د بشكل غير صحيح، خاصة في أشهر الشتاء المظلمة في المملكة المتحدة حيث يعاني الكثيرون من نقصه. توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بتناول 10 ميكروغرام يوميًا من أكتوبر إلى مارس للحفاظ على صحة العظام والعضلات، حيث يصعب الحصول على الكمية الكافية من الغذاء وحده.

أكدت استشارية المناعة أن فيتامين د أساسي لتقوية المناعة في الشتاء ولا يقل أهمية عن فيتامين سي للوقاية من نزلات البرد. وأشارت إلى أن الدراسات الحديثة تظهر أن الحصول على كميات كافية منه يقلل احتمالات دخول المستشفى بسبب عدوى الجهاز التنفسي بنسبة 33%.

كشفت دراسة بريطانية أن نقص فيتامين (د) الحاد يزيد خطر دخول المستشفى بسبب التهابات الجهاز التنفسي بنسبة 33%، وأن رفع مستوياته في الدم يقلل من هذه النسبة. وأوصت الدراسة بتناول المكملات الغذائية لفيتامين (د) خاصة في فصل الشتاء، حيث تكون أشعة الشمس محدودة.

أظهرت دراسة بريطانية أن نقص فيتامين د يزيد خطر دخول المستشفى بسبب التهابات الجهاز التنفسي بنسبة 33%، مما يدعو إلى تعزيز الوعي بأهمية هذا الفيتامين. توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول مكملات فيتامين د يوميًا في الخريف والشتاء للجميع، وعلى مدار العام للفئات الأكثر عرضة للنقص.