خبراء يحذرون من مخاطر حلويات العيد على القلب والسكري ويحددون الكمية الآمنة

يحذر استشاري طب الأسرة من المخاطر الصحية للإفراط في تناول حلويات العيد، خاصة بعد شهر رمضان، حيث يمكن أن تسبب اضطرابات هضمية وارتفاعًا مفاجئًا في سكر الدم. وينصح بالتمتع بهذه العادة باعتدال، مع التنبه لضرورة الحذر خاصة لمرضى السكري.

تحذر دراسات من "متلازمة العيد المعوية" الناتجة عن التحول المفاجئ من نظام الصيام المنتظم في رمضان إلى الإفراط الغذائي والاجتماعي في العيد. وتؤكد أن الصيام يحقق مكاسب فسيولوجية مهمة مثل تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم الأيض، مما يستدعي التساؤل عن كيفية الحفاظ عليها خلال أيام العيد.

مع حلول عيد الفطر، يحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناول الحلويات الغنية بالسكر والدهون لما قد تسببه من اضطرابات صحية مثل ارتفاع السكر في الدم وعسر الهضم. ينصح الخبراء بالاعتدال في الاستهلاك واختيار أنواع صحية من الحلويات مع استبدال بعض المكونات التقليدية بأخرى أكثر فائدة للصحة.

يحذر الدكتور جمال شعبان من مخاطر الإفراط في تناول كعك العيد، واصفاً مكوناته من الدقيق الأبيض والسكر والدهون بأنها 'سموم بيضاء' تهدد صحة القلب. وينصح بتناول قطعة واحدة فقط والتحول إلى وجبات صحية مثل السمك والحلبة والترمس لتجنب أمراض مثل ارتفاع الكوليسترول والسكري والنوبات القلبية.

تؤكد استشارية طب الأسرة على أهمية الاعتدال في تناول حلويات العيد واتباع إرشادات صحية للحفاظ على التوازن الغذائي، موضحةً أن الإفراط في السكريات قد يؤدي للسمنة وما يرتبط بها من أمراض مزمنة خطيرة.