دراسة حديثة: الاستحمام بالماء البارد يقلل التوتر ويخفض الغياب المرضي

كشفت دراسة أسترالية حديثة أن العلاج بالماء البارد يقلل التوتر ويخفض أيام الغياب عن العمل، لكن فوائده على جودة الحياة تتلاشى بعد ثلاثة أشهر. وحذر الباحثون من أن الالتهاب المؤقت الناتج عن صدمة البرد قد يشكل خطراً على المصابين بأمراض مزمنة.

توصلت دراسات إلى أن التعرض القصير للماء البارد يعزز الصحة العامة عبر تنشيط الدورة الدموية وتقليل الإجهاد العضلي وتحسين المزاج. ويشدد الخبراء على أن هذه الممارسة يجب أن تكون تدريجية ومعتدلة وليست مناسبة للجميع، خاصة مرضى القلب وضغط الدم.

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة جنوب أستراليا أن العلاج بالماء البارد قد يساعد في تخفيف التوتر بشكل مؤقت، لكن فوائده قصيرة الأمد وتعتمد على السياق. وأشارت النتائج إلى أن هذه الممارسة، رغم انتشارها بين الرياضيين، لا تزال آثارها على عامة الناس غير مفهومة بالكامل.

كشفت دراسة شاملة من جامعة جنوب أستراليا أن العلاج بالماء البارد يمكن أن يخفف التوتر بشكل مؤقت ويحسن جودة الحياة، لكن فوائده قصيرة الأمد وقد تتلاشى بعد ثلاثة أشهر. وأشار الباحثون إلى أن هذه الممارسة تحمل بعض القيود وتأثيرها على عامة الناس لا يزال غير مفهوم بالكامل.